Ingredients
Method
Zubereitung
- Wasche den Brokkoli und schneide ihn in kleine Röschen. Putze die Champignons und schneide sie in Scheiben. Schäle die Karotten und schneide sie in feine Stifte.
- Erhitze etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Achte darauf, dass das Öl heiß genug ist, bevor du das Gemüse hinzufügst.
- Gib die Karotten zuerst in die Pfanne und brate sie für etwa 2 Minuten an, bis sie leicht weich werden. Füge dann die Champignons hinzu und brate alles zusammen für weitere 3 Minuten.
- Jetzt kommt der Brokkoli dazu! Brate ihn für weitere 5 Minuten mit, bis er leuchtend grün ist und eine zarte Textur hat.
- Würze das Gemüse nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und optional etwas Knoblauchpulver oder Sojasauce. Rühre alles gut um.
- Nimm die Pfanne vom Herd und serviere die 15-Minuten-Pfanne heiß auf Tellern. Du kannst sie pur genießen oder mit Reis oder Nudeln servieren.
Nutrition
Notes
Optional: Streue frische Kräuter wie Petersilie darüber für einen zusätzlichen Frischekick.
