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Avocado-Eier-Salat

Ein cremiger und geschmackvoller Salat, perfekt für Brunch oder als Snack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 servings
Course: Brunch, Snack
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 4 Stück Eier hartgekocht
  • 2 Stück Avocado reif
  • 1 Esslöffel Zitronensaft frisch gepresst
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack frische Kräuter z.B. Schnittlauch oder Petersilie

Method
 

Zubereitung
  1. Koche die Eier in einem Topf mit Wasser für etwa 10 Minuten, bis sie hartgekocht sind. Lass sie danach kurz abkühlen und schäle sie anschließend vorsichtig.
  2. Halbiere die Avocado, entferne den Kern und löffle das Fruchtfleisch in eine Schüssel. Zerdrücke sie mit einer Gabel, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  3. Zerkleinere die gekochten Eier in kleine Stücke und füge sie zur Avocado hinzu. Die Kombination sorgt für einen leckeren, herzhaften Geschmack.
  4. Gib einen Spritzer Zitronensaft, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu. Vermische alles gut, damit sich die Aromen entfalten können.
  5. Für extra Frische kannst du fein gehackte Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie hinzufügen. Das gibt dem Salat eine köstliche Note.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 8gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 186mgSodium: 200mgPotassium: 500mgFiber: 7gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Kühlschrank: Bewahre den Salat in einem luftdichten Behälter auf, damit er bis zu 3 Tage frisch bleibt.

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