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Hackbällchen Toskana ohne Maggi Fix

Saftige und aromatische Hackbällchen mit italienischen Kräutern und einer sanften Tomatensauce.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 250

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 500 g Hackfleisch Rind- oder Schweinehack
  • 1 kleine Zwiebel fein gehackt
  • 2 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 1 Stück Ei
  • 50 g Semmelbrösel
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack Oregano

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 180 °C vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor.
  2. Vermenge in einer großen Schüssel Hackfleisch, Zwiebel, Knoblauch und Ei. Füge Semmelbrösel und Gewürze hinzu.
  3. Bilde aus der Mischung kleine Bällchen, etwa so groß wie eine Walnuss.
  4. Lege die geformten Hackbällchen auf das Backblech und backe sie für ca. 20 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Nimm die Hackbällchen aus dem Ofen, lasse sie kurz abkühlen und serviere sie warm mit Tomatensauce oder über Pasta.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischem Basilikum garnieren für zusätzliches Aroma.

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