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Hähnchen-Teriyaki-Nudeln

Ein köstliches Gericht mit saftigem Hähnchen, zarten Nudeln und einer süß-salzigen Teriyaki-Sauce, perfekt für gesellige Abende oder entspannte Wochentage.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 500 g Hähnchenbrust in dünne Streifen geschnitten
  • 200 g Nudeln nach Wahl
  • 4 EL Teriyakisauce
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 TL Ingwer gerieben
  • 1 EL Öl zum Braten
  • 1 Tasse Gemüse z.B. Paprika, Brokkoli oder Karotten

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide das Hähnchen in dünne Streifen und mariniere es für mindestens 30 Minuten in einer Mischung aus Teriyakisauce, Sojasauce und Ingwer.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und gib etwas Öl hinzu. Brate das marinierte Hähnchen für etwa 5-7 Minuten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  3. Koche die Nudeln nach Packungsanweisung al dente in einem großen Topf mit Salzwasser.
  4. In derselben Pfanne das Gemüse hinzufügen und etwa 3-4 Minuten anbraten, bis es knackig ist.
  5. Füge die gekochten Nudeln und die restliche Teriyakisauce zu dem Hähnchen und Gemüse in der Pfanne hinzu und mische alles gut durch.
  6. Richte die Hähnchen-Teriyaki-Nudeln auf Tellern an und garniere sie nach Belieben mit Frühlingszwiebeln oder Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischem Koriander garnieren für einen zusätzlichen Frischekick.

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