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Herzhafte Gnocchi-Lachs-Brokkoli-Pfanne

Eine köstliche Kombination aus zarten Gnocchi, frischem Lachs und knackigem Brokkoli, perfekt für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 400 g Gnocchi
  • 300 g Lachs gewürfelt
  • 250 g Brokkoli in Röschen
  • 2 EL Olivenöl

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide den Brokkoli in kleine Röschen und würfle den Lachs in mundgerechte Stücke.
  2. Koche die Gnocchi gemäß der Anleitung auf der Verpackung in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser, bis sie an die Oberfläche steigen (ca. 2-3 Minuten).
  3. Dämpfe die Brokkoliröschen für etwa 5 Minuten, bis sie leuchtend grün und bissfest sind.
  4. Erhitze etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und gib die gekochten Gnocchi hinzu. Brate sie goldbraun an (ca. 3-4 Minuten).
  5. Füge den gewürfelten Lachs hinzu und brate alles zusammen für 4-5 Minuten, bis der Lachs gar ist.
  6. Gib die gedämpften Brokkoliröschen in die Pfanne und vermenge alles gut miteinander. Lass das Ganze noch etwa 2 Minuten ziehen.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frisch gehacktem Dill oder Petersilie garnieren.

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