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Mexikanische Burritos - Originalrezept

Ein köstliches Rezept für mexikanische Burritos, gefüllt mit würzigem Fleisch, frischem Gemüse und aromatischen Gewürzen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Reis und Gemüse
  • 1 Tasse Reis
  • 2 Tassen Gemüsebrühe
  • 1 Paprika
  • 1 Zwiebel
Fleisch und Gewürze
  • 500 g Hackfleisch
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Paprika
  • Salz
  • Pfeffer
Bohnen
  • 1 Dose schwarze Bohnen
Wraps
  • Tortilla-Fladen
Optional
  • Avocadoscheiben
  • Limettensaft

Method
 

Zubereitung
  1. Koche 1 Tasse Reis in 2 Tassen Gemüsebrühe für etwa 20 Minuten, bis er weich und locker ist.
  2. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate 500 g Hackfleisch an, bis es vollständig durchgegart ist und eine schöne braune Farbe hat.
  3. Füge 1 Teelöffel Kreuzkümmel, 1 Teelöffel Paprika, Salz und Pfeffer hinzu. Rühre alles gut um und lasse die Gewürze für etwa 5 Minuten einziehen.
  4. Schneide 1 Paprika und 1 Zwiebel in kleine Stücke. Gib beides zum Fleisch und brate es weitere 5 Minuten, bis das Gemüse weich ist.
  5. Öffne eine Dose schwarze Bohnen, spüle sie unter kaltem Wasser ab und mische sie unter die Fleisch-Gemüse-Mischung.
  6. Lege einen Tortilla-Fladen auf eine saubere Arbeitsfläche und fülle ihn mit einer großzügigen Portion der Mischung. Klappe die Seiten ein und rolle den Burrito vorsichtig auf.
  7. Erhitze eine Grillpfanne auf mittlerer Hitze und grille die Burritos für ca. 5 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 8gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Serviere die Burritos optional mit frischen Avocadoscheiben und einem Spritzer Limettensaft.

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