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Shakshuka

Ein lebendiges Gericht aus geschmolzenen Tomaten, Gewürzen und perfekt pochierten Eiern, das ein köstliches Aroma entfaltet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Brunch, Hauptgericht
Cuisine: Mediterrane Küche, Nordafrikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Gemüse
  • 1 Stück Zwiebel in kleine Würfel geschnitten
  • 1 Stück Paprika in kleine Würfel geschnitten
  • 1 Esslöffel Olivenöl zum Anbraten
Gewürze
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Prise Salz
Hauptzutaten
  • 1 Dose gehackte Tomaten
  • 4 Stück Eier
Garnitur
  • nach Geschmack frischer Koriander oder Petersilie
  • nach Geschmack Zitronensaft optional

Method
 

Vorbereitung
  1. Die Zwiebel und die Paprika in kleine Würfel schneiden.
Anbraten
  1. Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln und Paprika hinzufügen und anbraten, bis sie weich und leicht goldbraun sind (ca. 5–7 Minuten).
Würzen
  1. Paprikapulver, Kreuzkümmel und eine Prise Salz über das Gemüse streuen und gut umrühren.
Tomatensoße hinzufügen
  1. Eine Dose gehackte Tomaten in die Pfanne gießen und bei niedriger Hitze 10 Minuten köcheln lassen, bis die Mischung eingedickt ist.
Eier eindrücken
  1. Mit einem Löffel kleine Vertiefungen in der Tomatensauce machen und die Eier vorsichtig hinein schlagen. Abdecken und 5–7 Minuten garen, bis das Eiweiß fest ist und das Eigelb leicht flüssig bleibt.
Servieren
  1. Shakshuka mit frischem Koriander oder Petersilie bestreuen und direkt aus der Pfanne mit warmem Brot servieren.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 186mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Shakshuka sollte nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen gelassen werden. Übrig gebliebene Shakshuka kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

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